悶悶: 4月 2012

【翘脚脊弯椎腰痠背】大家要注意了！罗马不是一天造成的，所以，要恢復成健康，当然要要花不少时间与荷包。为了自己的健康与荷包著想，坐姿一定要正确。会造成这样的结果在於人体有自我调节的能力，让人维持垂直地面。就拿上面的左图来看好了，翘脚是右脚在上，因此左边的屁股比较高，如果没有自我调整的能力，人应该就会往左边摔下去了。但是因为要维持平衡，因此腰椎会往右边弯曲，然后，胸椎为了要维持平衡，所以胸椎要往左边弯曲，颈椎则网右边弯曲。这样身体才能维持平衡。但是让脊椎排列弯曲的是肌肉的拉力造成的，所以久了当然就腰痠背痛了搂。另外，凹侧的部分的神经也会被压迫到，导致，神经讯号的传导不良。记得，不管是运动中或坐姿中，尽量让自已的坐姿保持正直，才不会引起脊髓侧弯、后弯、扭旋、髖关节的高低位、长短脚等，为了自己的健康与荷包著想，姿势一定要正确。