【 翘脚 脊弯 椎 腰痠背】 大家要注意了！ 罗马不是一天造成的，所以，要恢復成健康， 当然要要花不少时间与荷包。 为了自己的健康与荷包著想，坐姿一定要正确。 会造成这样的结果在於人体有自我调节的能力， 让人维持垂直地面。 就拿上面的左图来看好了，翘脚是右脚在上， 因此左边的屁股比较高，如果没有自我调整的能力， 人应该就会往左边摔下去了。 但是因为要维持平衡，因此腰椎会往右边弯曲， 然后，胸椎为了要维持平衡， 所以胸椎要往左边弯曲，颈椎则网右边弯曲。 这样身体才能维持平衡。 但是让脊椎排列弯曲的是肌肉的拉力造成的， 所以久了当然就腰痠背痛了搂。 另外，凹侧的部分的神经也会被压迫到， 导致，神经讯号的传导不良。 记得，不管是运动中或坐姿中， 尽量让自已的坐姿保持正直，才不会引起脊髓侧弯、 后弯、扭旋、髖关节的高低位、长短脚等， 为了自己的健康与荷包著想，姿势一定要正确。